Une salade froide pour un été chaud
Posted in Coup de fourchette on 07/12/2010 10:30 by ParigoteJe vais pas vous faire miss météo et revenir sur la chaleur accablante de ces derniers jours. Non, non, je ne vous dirais pas qu’il fait une chaleur à crever, que je rêve de piscines et de glaces à l’italienne. Je ne râlerai pas à propos de la chaleur pour la simple et bonne raison que 10 mois par an, je me plains que j’ai froid et qu’il fait moche. Je suis une grande, très grande frileuse. Je crois même que mon thermostat n’est absolument pas réglé pour notre climat océanique. C’est bête parce qu’à Paris, il ne fait pas chaud très souvent dans l’année. Alors forcément, cette chaleur j’en profite à fond.
Bon alors ok, je me plains peut-être un tout petit peu de la fournaise qu’est le rer en période de canicule. Mais mes compagnons de voyage seront d’accord avec moi, il n’y a rien de plus désagréable que d’arriver au boulot complètement en nage.
Alors au déjeuner, on a envie de fraicheur, de légèreté. A déguster sous le soleil (là réside le seul et unique avantage de passer 2h par jour dans le rer, c’est de pouvoir déjeuner au soleil en pleine campagne seine-et-marnaise) avec des perlines comme tomates cerises à leur saveur incomparable. Au passage, j’ai un sacré budget tomates pour ma biocoop qui propose pleins de variétés que je ne connaissais pas. Et on est loin des tomates insipides du supermarché et même de mon marché.
Pour 4 gourmands
Pour le maquereaux mariné à la sarriette et au citron vert
4 filets de maquereaux
2 citrons verts
Plusieurs branches de sarriette
Une louchette d’huile d’olive
Sel et poivre
Disposer les filets de maquereaux dans un plat. Recouvrir de tranches de citron vert, de sarriette, d’huile d’olive, de sel et de poivre. Couvrir d’un film alimentaire et réserver au frais pendant 2 heures au moins.
Faire cuire au four à 180°C pendant une quinzaine de minutes. Laisser refroidir et conserver le jus de cuisson pour le taboulé.
Ôter la peau des maquereaux et émietter les filets.
Pour le taboulé
300 g de quinoa
60 cl d’eau
Plusieurs poignées de tomates cerises
1 avocat
Le jus d’un citron vert
Un petit oignon
Sel et poivre
Rincer le quinoa à grandes eaux. Le verser dans une casserole d’eau bouillante et le faire cuire pendant 10 minutes dès reprise de l’ébullition. Ôter du feu et laisser gonfler quelques minutes.
Couper l’avocat en morceaux ainsi que les tomates cerises. Citronner les avocats.
Dans un saladier, mélanger le quinoa, l’avocat, les tomates cerises, le jus de cuisson et les miettes de maquereaux. Assaisonner et réserver au frais pendant au moins 2 heures.
















